スルスル酵素 ダイエット法

私が実践したスルスル酵素の具体的なダイエット方法とは?!

 

スルスル酵素を飲んだからと言って、ダイエットに成功するわけではありません。
ダイエットに成功するにはそれなりのコツがあります。

 

この記事をご覧になれば、スルスル酵素を飲まなくてもダイエットに成功する秘訣を知ることができます。
私が実践した方法は嘘偽りなくこれだけです。

 

これを見て、この通りに毎日実践することができれば、同じように結果が出せるということです。

 

 

目標を立てよう

 

ダイエットを実践するなら、単純に痩せたい!とそれだけではダメです。

 

何月何日までに何キロになる」という風に数字を入れて明確な目標設定をする必要があります。

 

非常に大切なことなので、メモ帳にでも目標を書いておきましょう。

 

 

 

8ヶ月で−8キロ

 

42キロを必ず達成!

 

 

42キロという目標が達成できた時は、

 

  • 古い友人達と会食をする
  • 叙々苑を思う存分食べる

 

この2つを達成した時の自分へのご褒美にしました。

 

 

 

古い友人とは高校の友人なのですが、今でも連絡を取り合う中ですが、なかなか会えません。
SNSなどを通して現状は知っているのですが、皆ぽっちゃりしています。

 

私もその仲間ですが、痩せたらなんて言われるかと想像しただけでも楽しい、ご馳走です。笑

 

 

 

 

ダイエットルール

 

  • 毎朝必ず体重計に乗る
  • 夕飯は食べ過ぎない
  • 2日に1回はストレッチをする
  • 1ヶ月に−1キロ痩せる

 

 

 

毎朝体重計に乗ること

 

 

 

多少寝坊しようと何があっても体重計に乗ることを心がけました。
朝の体重は必ず翌日に増えないように気を付けるようにしました。

 

最初は上手くいかずに、前日より増えている日もありましたが、体重の増えない食事量というものが自然と身に付きます。

 

体重計がないと、どれくらい増えているか分かりませんよね。
そうやって、食事量の調整を行いました。

 

体重がキープできていればそれでOKです。
それを1ヶ月間実践すると、自然に−1キロ程度は痩せます。

 

早いうちに自分に合った食事量を身につけることが大切です。
これさえ身につけて実践できれば、ダイエットは成功したようなものです。

 

後は時間の問題です。

 

 

 

夕飯は食べすぎない

 

 

 

私は腹7分目までと決めていつも夕飯を食べています。
朝と昼の食事制限はしていません。

 

ダイエットには何度も挫折しているので、食事制限がどれほどストレスになるか知っています。
夕飯も普通に食べます。

 

違っていることは、食前にスルスル酵素を飲むだけです。
これによって消化が助けられ、炭水化物や脂質を分解してくれます。

 

夕飯はその日の体重が増えないように調整していました。
最初はどの程度食べていいのか分からないので、増えたらちょっと減らすような感じで、キープできる食事量を目指します。

 

1週間もすれば、どの程度食べれるのか自分でも分かってくるはずです。
一番に減らした方がいいのは、炭水化物です。

 

脂肪になりやすい栄養素なので、お昼に多く食べて夜は少なめにといった感じです。

 

 

 

2日に1回はストレッチを行う

 

参考動画

 

 

 

 

 

 

39歳にもなって運動は本当に辛い!!

 

アラフォーになると、ジョギングなんて聞いただけでやる気が出ませんよね。

 

ですので、自宅で簡単にできるストレッチを2日に1回行うことにしました。
でも、ダイエット開始から2ヶ月後からです。

 

毎日できれば一番良いのですが、自分で続かない性格なことは知っています。
なので、2日1回たった10分できればよしとしています。

 

最初はイテテ・・・といった感じですが、1週間続ければ柔らかくなります。
続けていくうちに、少しづつ効果が表れてきます。

 

運動が苦手な方にとってもおすすめです。

 

 

 

1ヶ月に−1キロだけ痩せる

 

 

 

スルスル酵素を愛用したダイエットでは1ヶ月に−1キロがおすすめです。

 

−2キロでもいいと思いますが、できるだけ楽にダイエットしたいので−1キロとしました。
1ヶ月で−4キロや5キロなどのダイエットになると、食事制限が辛くなります。

 

そして運動も同時にしなくてはなりません。
それができると短期間で一気に痩せることができます・・・・・そして

 

1ヶ月後に体重無事に元通りです。
ダイエットは痩せることではなく、体重をキープする方がよっぽど難しいんです。

 

1ヶ月−1キロで10キロ痩せるとするなら10ヶ月かかる計算になりますね。
10ヶ月もは長すぎる!と思いましたか?

 

私はたったの10ヶ月だと思いますよ。

 

なぜなら太っている期間の方がずっと長いからです。かれこれ2年くらい太ったままです。
たぶん同じように、太ったままの体型で数年は過ごしているのではないですか?

 

それがたったの10ヶ月で変われると思えば、短いと思いませんか?
そしてこのダイエットには無駄な苦痛は伴いません。そしてリバウンドする心配もありません。

 

ストレスなく苦痛を伴わない変わりに一定の期間が必要なんです。

 

 

  • 1ヶ月で−10キロ痩せて、すぐに元通りになってしまう

 

  • 10ヶ月かかって10キロ痩せて、そのままずっとキープできる

 

 

 

あなたならどっちを選びますか?

 

私なら後者を選びます。

 

前者が良いと思うのであれば、スルスル酵素は最初から向きません。

 

 

 

スルスル酵素で痩せる理由とは?

 

  • 食べ過ぎない
  • 長期的な期間をかけて確実に痩せる

 

これからスルスル酵素を愛用するとなぜダイエットが前進するのかということについてお話していきます。
その前に上記の2つを必ず押さえておいて下さい。この2つが守れていることが前提になります。

 

好きなだけ食べて痩せるなんてことは絶対にあり得ませんので、そこだけは誤解しないように注意して下さい。
ここからは生理学的な話にもなるので、知りたければじっくり読んで下さい。

 

 

酵素がダイエットをサポートする

 

そもそも酵素とは人の体にあるものです。酵素がなければ人は生きていけません。
体内酵素は2つに分類することができます。

 

 

@消化酵素

 

消化酵素は名前の通りに消化を助ける働きがあります。

 

炭水化物・脂質・タンパク質など何でも分解して、栄養を吸収しやすい形にして小腸に送り届けます。

 

 

A代謝酵素

 

心臓・呼吸・新陳代謝など、栄養をエネルギーに変換したものを体内で働かせる役目を担っているのは代謝酵素です。
内臓や老廃物の排出なども全て代謝酵素の働きです。

 

体内のエネルギー変換を総称して、基礎代謝と言います。

 

 

 

ここからが重要です!

 

 

酵素はこれだけ必要なのに、加齢とともに減少していきます。
これだけ重要なものなのに、20代をピークにどんどん減少していきます。

 

 

 

30代後半には激減し、50代にはその半分にまでなることが分かっています。
酵素がないことには、基礎代謝は落ちてしまいます。

 

消化酵素と代謝酵素が補いながら、消化・代謝を助けているのでどちらが欠けてもいけません。
例えば、食べ過ぎたりした場合は消化酵素だけでは足りなくなり、代謝酵素に助けてもらいます。

 

そうすると、代謝を上げるはずの酵素がいなくなり、エネルギーが消費されなくなりますので脂肪として付きやすくなってしまうのです。
だから、酵素が必要なんです。

 

ここまで理解できたら、スルスル酵素を飲むことでダイエットサポートに繋がることが分かったのではないでしょうか。

 

 

 

スルスル酵素は・・・

 

 

 

  • 基礎代謝を上げることができる
  • 炭水化物・脂質などダイエットの天敵となる栄養素を分解する働きがある
  • 血流が良くなり、冷え性やむくみが解消できる

 

 

 

 

スルスル酵素ダイエットのまとめ

 

私が行ったダイエット方法と、スルスル酵素のダイエット効果について分かってもらえたでしょうか?
最後の方はちょっと話が専門的になりましたが、知りたい方だけ読んで下さい。

 

先ほど言った通りですが、スルスル酵素はダイエットをサポートしてくれる役割はありますが、飲むだけでは痩せません。

 

特に、食事量の調整は必須です。あくまでダイエットに取り組む為のサプリということは忘れないようにして下さいね。

 

 

 

スルスル酵素の本音の口コミとは?